河北邯郸一中— —优化心态 笑迎高考——丛台校区高三开展系列心理活动

又是一年临近高考时，在高三冲刺的最后阶段，高三学子们正经历着巨大的心理压力，精神高度紧张、焦虑。为了帮助高三学子们缓解压力，以更好的心态备战高考，由教育处牵头，学校心理辅导中心与丛台校区高三年级积极沟通，一起策划、实施了系列心理活动，为高三学子提供专业的心理指导。

      4月23日，心理辅导中心利用大课间和自习课进行了6个班级的心理普测，施测问卷是《中学生心理素质量表》，《中学生心理素质量表》包含耐挫能力、社会能力及其倾向、个性、学习能力四个分量表和心理素质总评量表。经过心理教师对测试数据的分析，发现总体心理素质从高到低排列，第一位是学习能力，其次是个性、社会能力，最后为耐挫能力，这说明高三丛台校区的部分学生耐挫力、承受挫折能力需要进一步加强。

      4月27日下午4：40-6:00，结合高三学生实际情况和心理测试结果，心理辅导中心陶慧老师在大礼堂开展了《优化心态笑迎高考》团体心理活动。陶慧老师以一个与注意力有关的暖身活动开头，在活动一开始就营造了轻松、快乐的氛围；随后又反馈了每个人的心理测试结果，并进行分析和指导；紧接着，从高三可能出现的情绪问题和现象入手，教会大家一些切实可行的情绪调节的小窍门；从考场心理调试的角度预测了考场上可能出现的突发状况及调试的秘诀；最后，陶老师邀请了15名同学上台参加“开发潜能 实现自我”的活动，让参加活动和在场的每一个同学都切身感觉到：我们远比我们自己想象的更出色、更优秀，只要有信心，没有什么战胜不了的困难！最后，活动在同学们热烈的掌声中结束，部分同学在活动后与心理教师积极沟通。

      本次系列活动体现了学校对高三学生心理健康和幸福成长的高度重视，有效激发了高三学子学习备考的热情，坚定了他们必胜的信念，让他们在最后冲刺阶段信心满怀、希望倍增！