浙江宁波效实中学— —我校组织开展高三年级考前心理减压主题班会活动

为了给予高三学生更多的温暖与支持，引导学生科学安排好剩余的高三生活，以积极的心态迎接高考，学校政教处计划从4月28日开始，利用近一个月的时间，在高三年级开展考前心理减压主题班会活动，要求班会前，班主任认真备课，充分调动心理教师、科任老师、家长的力量，达到学生有目标、有自信、有激情地面对高考的目的。
    为了让本次活动更顺利的开展，4月28日，我校组织全体班主任观摩了由高三四班班主任张叶老师主持开展的“正视考试，轻松上阵”主题班会活动。
    班会上，张老师和心理教师合作，就考试焦虑的表现以及如何运用暗示、冥想、自信训练来调节过度考试焦虑，以良好的心态迎接高考等内容对学生进行了辅导讲解。张老师和学生做了一个“往满杯水里放回形针”的小游戏以及“升降臂”心理测试，让学生直观的看到突破固有观念束缚，激发潜能释放的可能性，强调了积极意念的重要性。丰富有趣的体验活动，使学生们冲刺高考的紧张心理得到了缓解和释放。同学们不仅学到了缓减焦虑的方法，而且强化了备战的信心和战胜自我的勇气。
    本次主题班会的顺利开展，成功开启了学校高三年级考前心理减压主题班会活动的序幕。
    相信，通过这样的德育活动的辅助与配合，我校高三学生一定可以更加自信地走向高考，更加理性地面对人生第一次重大考验，预祝高三全体同学，高考成功！